健康 年齢と共に痛む膝の原因は？
年齢と共に膝が痛む主な原因は以下の通りです：関節軟骨の老化：関節軟骨は、骨と骨の摩擦を和らげるクッションのような役割を持つのが特徴です。この関節軟骨が老化によって変性することで弾力性を失ったり、使い過ぎて徐々にすり減ったりすることで関節の変...
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健康 痔には漢方で内側から対策を！
いぼ痔やキレ痔に悩んでいる人は多く、その症状によって日常生活に支障をきたすことも少なくありません。痛みやかゆみ、出血などの症状が続くことで、精神的にも疲れ果ててしまう人もいますよね💦しかし、病院に行くのは恥ずかしい、手術は怖いという人も多い...
健康 酵素は積極的に摂り入れたい！
酵素が人の体に良いわけ酵素は私たちの体に欠かせない重要な役割を果たします。まず、酵素は消化を助け、食べ物を栄養に変えるのに不可欠です。また、免疫システムのサポートや細胞修復にも関与します。酵素は体内で作られますが、年齢と共にその産生量は減少...
健康 肝機能数値が高い！原因と症状
肝機能は症状が現れにくいため、定期的に健康診断を受け肝機能の数値を確認し、異常がみられる場合は原因について考えることが大切です。特に肝機能で注意したほうがよい数値はALTとASTです。ALTは肝臓の中の肝細胞にある酵素で、体内に入ってきた栄...
健康 便秘の悩み
比較的多くの女性の悩みとされているのがお通じの悪さです。便秘による弊害は本来体外へ排出される毒素や老廃物がいつまでたっても排出されないという問題だけでなく、実はむくみ、特に下半身のむくみにも大きな影響を与えているのです。便秘によって下腹部が...
健康 ＤＨＡとＥＰＡってスゴい！
最近何かと話題の、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）両方とも、生活習慣病の予防や、ダイエット、 脳の老化防止にも効果があるとされる、オメガ３系の脂肪酸です。オメガ３脂肪酸は、食事など外部から摂取する必要のある必須脂...
健康 冷え性について
冷え性には暖かい季節や室温の中でも手足の先の温度が冷えやすく温まりにくいという表面から見てわかりやすい冷え性と、末端部の表面温度は問題ないが体内温度が低い隠れ冷え性とがあります。単に体が冷えやすいというだけでなく体内の温度を正常に維持できず...
健康 ビルベリーとブルーベリー違いって？
眼に良い食べ物として注目されているブルーベリーですが、 実はビルベリーの方が効果があるって知っていましたか?それはアントシアニンの含有量の差が全然違うからのです。アントシアニンはポリフェノールの一種であり、 アンチエイジング効果や老化防止に...