簡単に小顔になる方法！？

最近は、アイドルもタレントもみんな「小顔」ですよね。

人気モデルには長身の方が多いですが、「小顔」だとそんなに身長が高くなくてもスタイルがよく見えますよね。

だから「小顔」人気は根強いものがあるんでしょうね。

さて、「小顔」がもてはやされるようになって久しいですが、かたや自分自身を振り返ってみると、鏡に映った腫れぼったい顔にがっかりすることもしばしば‥‥‥

「少しでもフェイスラインをすっきりさせたい」と思いますが、仕事や家事に追われ、なかなか効果的に対策できないのが実情です。

それは、みなさんも同じではないでしょうか。

なんとか簡単に「小顔」を手に入れたい！

そんなあなたにオススメしたいのが、「風船を膨らますトレーニング」です。

「え？そんなの効果あるの？」というあなた！

この「風船トレーニング」、実際ボイストレーニングや肺活量を高める練習などで取り入れられ、その効果が検証されているんです。

最近ではダイエットにも効果があるといわれ、ひそかに注目を集めていますね。

やり方は簡単です。

三日坊主の私でも、なんとか続けられそうなトレーニングですね！

ポイントは、風船を膨らませるときに、顔以外に力が入らないようにすること。

これが非常に大事です。間違ったやり方だと続けていても効果が出にくいので、ご注意を！

ところで、この地味なトレーニング。どんな効果があるんでしょうか。

風船を膨らませる動作を繰り返すことによって、「有酸素運動」をしている状態を作り出すことができるんです。

「有酸素運動」には、みなさんもご存知の通り、高い脂肪燃焼効果がありますよね。

また、風船を膨らませようとすると、自然と「腹式呼吸」を行うようになりますよね。

腹式呼吸による腹筋への刺激が、お腹周りまで引き締めてくれるんです。

さらに、顔を意識して力を入れて風船を膨らませることによって、顔の筋肉が刺激されます。その結果、顔の余分な脂肪が落ちて「小顔」になるんです。

風船を繰り返し膨らませる音によって体温も上昇するため、基礎代謝が高まり、顔太りの原因となる「むくみ」の解消につながりますね。

風船は１００円ショップで手軽に購入できますよ。

「なんだか顔の『むくみ』が取れないなぁ」というあなた！だまされたと思って一度試してみてくださいね。